na masę

na mase to dieta jest.

Ogarnij się i wysil się trochę. Za darmo nikt takich rzeczy nie robi. Dietę na masę sobie dobierz. Wiecej znajdziesz w tematach podwieszonych albo skorzystaj z diety ułożonej przez dietetyków $

na mase to jest dieta:P jeszcze o barkach zapomniales;) przydalo by sie dokupic troche ciezaru

pytanie co chcesz osiagnąć, bo mając 13% bf to odpowiedni moment na masę, więc po co ucinać kcal

na mase

no na mase cwicze. a jest sens brania samej tauryny??

moja ulubiona odrzywka - mleko! dużo białka i węglowodanów + wapń (dla mocnych kości :) )! na mase nic lepszego nie mam. serio!

standardowy cykl na mase ok

lepiej jak byś najpierw ćwiczył na mase by te mięsnie były widoczna

No to co polecacie na mase? (a i nie mówie że mam 30zł) MOŻESZ MI DAĆ SoGa

Kiedyś zrobiłem z twarogu banana i dałem owsianych i było git tylko za słabo je rozdrobnilem myśle , żeby zostały jakoś to wypije :D A mam do ciebie pytanie bd cwiczyl w domu sprzęt jaki posiadam to lawka hantle sztanga drążek ważę ledwo te 55kg a chcę ułożyć plan na masę jakiś dobry polecasz coś czy mam w jakimś dziale zapytać:p

pierś z kurczaka + ryż + sałatka na mase jak znalazł

jak kolega wyzej napisal, na mase to jest dieta. w podwieszonych wszystko znajdziesz ;)

ale co bedzie lepsze na mase i sile ten muscle test 3tab ed 6tyg i enan czy meta zalozmy 6tyg 40mg ed + enan ? Zmieniony przez - tomekromek w dniu 2013-02-28 20:29:59

Wez jakis normalny plan 4dniowy z podwieszonych na mase bo ten co masz to pomyłka jakaś. Zweryfikuj jeszcze raz diete.

to jest na masę ,ale ma białko(dużo) a w przecenie się bardziej opłaca, więc jak chcesz przytyć i mieć więcej w bicu to możesz kupić ,ja brałem białko przez 3 dni trochę mi się udało zdobyć i po treningu były zakwasy 3,4 dni ,ale efekty były.

Na mase jest dieta kolego, jesli nie bedziesz dobrze jadl, to kreatyna nic specjalnego Ci nie da.

najlepsza odżywka na masę jest DIETA

gainer to jest jedzenie w proszku. skalda sie z kalorii - im wiecej ma kalorii tym wiecej daje masy. bailko i wegle maja podobna wartosc kaloryczna, tłuszcz ma dwa razy wiekszą, a wiec najlepszym gainerem na mase bedzie ten ktory zawiera najwiecej tłuszczu.

słowo dieta rozumiem jako zdrowy sposób odżywaiania...a to chyba nie koniecznie znaczy dioeta na mase albo redukcyjna?? stram się jeść z głową...a pytanie zadałam z cciekawości